偏平足の原因と治し方は？オススメはインソール？サポーター？

こんにちは！サンフレコップです！

僕は美容師をしているのですが、立ち仕事で足がむくむ・・・。

美容師以外でも立ち仕事などで足の疲れが気になる方も多いのではないでしょうか？

しかも偏平足なんです・・・。とても疲れやすいといわれています。

そんなしんどい偏平足をできるだけ楽にできないかいろいろ試してみましたが、一番のオススメは偏平足サポーターでした！

立ち仕事１０年以上の僕がいろいろ試した過程など紹介して、偏平足でつらい思いをされている方の力に少しでもなれればと思ってます。

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そもそも偏平足って？原因は？

簡単に言うと偏平足は土踏まずがない足のことです。

僕は産まれつき先天性なもので、小さいころから偏平足でした。

おばぁちゃんによく「偏平足は足が速くなるよ～」

と昔ながらの謎理論を言われ、実際足が速いほうだったので誇らしげに思っていましたｗ

僕は生まれつきの骨格などと思っていましたが、成人になってから発症する場合もあるみたいです。

後者の場合は体重が増えすぎると足の腱が負担に耐え切れなくなり、偏平足になってしまうそうなので、まだ偏平足でない人は体重管理など気を付ければ問題なさそうです。

偏平足は人口の２０～３０％の方が当てはまるということで、意外と仲間が多いんですね！

いろいろ障害はありますが、一緒に偏平足を乗り切りましょう！

つら～い偏平足の症状は？

偏平足は病的になにか体調に直結するものではないですが、ただ疲れる・・・。

土踏まずがある場合は体重がかかると土踏まずの部分のアーチ状が上手く足裏に体重を分散させて歩行などをスムーズにしているそうですが、

もともとそのアーチ状がないのでとても体重の分散が上手くいかないため偏平足の方は足に疲れが残りやすいみたいです。

「偏平足は足が速いのか？」の昔から聞く説。

調べてみると逆に「偏平足は足が遅い」説もありました！

単距離スプリンターはトレーニングを重ねるにつれて土踏まずの筋肉が発達し、偏平足になる方も多いらしく

逆に長距離選手は偏平足は不利なそうです。

結果偏平足は単距離は有利で長距離は不利と僕の経験上からも当てはまる説となりました！（諸説有）

そんな偏平足の治し方は？

立ち仕事でつらい偏平足の治し方は足裏の筋肉を鍛えるトレーニングをすること。

僕がいろいろ調べて試していたのは、椅子に座りタオルをしいてひたすらテレビなどを見ながら指でタオルを引き寄せるトレーニングでした。

２～３か月続けましたが効果はなく辞めてしまいました。

どうやら偏平足の状態になって時間がたちすぎていると矯正は難しく、手術などでも根本の矯正は困難ということです。

治すのが困難な偏平足をサポーターやインソールで軽減しよう！

そんなときに出会ったアイテムが偏平足サポーターでした！

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いろんな形状のものがありますが、シリコンタイプのものなどだと滑りが悪く靴擦れがおきてしまったりしたので、試した結果こちらのサポーターが洗濯もでき、衛生的でとても使いやすく毎日愛用しています。

最初使い始めた時は、付けた瞬間

って感じで足裏の土踏まずの部分がアーチ状の突起に押されるだけで姿勢も良くなる感覚がありましたが仕事の途中から

と感じ午前中で外してしまったことを覚えています。

慣れないうちは無理せず、継続して使うことによって、今では朝から晩までつけていてもなにも感じなく快適に過ごせています。

今ではこれなしでは仕事できません！忘れた日にはその日の夜がこわい・・・。

ちなみにインソールも試してみましたが、、、

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こちらはソフトすぎて僕的には物足りなかったなぁと感じます。

土踏まずが押されている感覚が少なく足の疲れもサポーターの方が軽減された感じでした。

まとめ：偏平足という個性と向き合いながらできるだけ快適に過ごそう♪

いかがでした？

今扁平足で悩まれている方も毎日サポーターを足につけて出かけるだけで、とても改善されますよ！

歩くたびにかるーく足裏をマッサージされている感覚です。

扁平足を改善するためにいろいろ試しましたが、根本の原因は手術しても難しいとのことですので、サポーターを使って上手に扁平足という個性と向き合っていきましょう！